Групповые программы: тренажерный зал

Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок условно поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы, коррекции веса и повышения выносливости), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.


Все услуги фитнес-клуба
Написать

Отзывы - групповые программы - тренажерный зал